不知道为，对于kof的剧情人物来说，仿佛都非常喜欢跑步这项运动，不论是超能力队伍的众人，还是藤堂香澄，全部都是通过这一种方法来锻炼自己的体魄，顺路热身。
不过与起超能力队伍的众人不同的是藤堂香澄奔跑的方向却不再是大海，而是高山。比较起在平坦的公路之上跑步，在起伏的山道之上奔跑却是吃力了很多。不过还好，若寒的空舞术在这时候却正是作弊的利器，尤其是重力圈环使用出来之后，一旦自己觉得有一点吃力的感觉，便毫不犹豫的调节自身的重量，让自己奔跑起来更为的轻松，所以从偏市区的道馆，直接奔跑到了郊外的一座小山的山顶之上，若寒不止跟着藤堂香澄一个小时便跑到了，而且额头之上连一点的汗渍都没有出现，反而藤堂香澄这一路跑下来，却是香汗淋漓。
“好了，我们到了！”藤堂香澄登到了一座山顶的山崖之上，便开始大口大口的喘着气，这时候的她转过头才发现若寒一脸轻松写意的跟在自己的身后，连一点点的汗渍都没有。
“你好厉害啊，若寒！”看到了若寒的样子，藤堂香澄不由双眼冒光，很是惊喜的称赞道，“看起来你体内的气很充足啊，说不定你天生就是为了藤堂流的武道而生的。”
“哈哈！哪里，哪里！”若寒极为心虚的笑了起来，自己在来的路上可是用出了空舞术加速。一举一动都没有消耗多少的力气，在藤堂香澄的眼中这是体力充沛，气息绵长的表现，但是若寒自己却是清楚的知道，自己不过只是在作弊而已，而且很可能被人一戳就破！
“好了，我现在要先讲解一下我们藤堂流的武道了，你听清楚了！”这时候的藤堂香澄对着若寒说道，“前面说过，藤堂流是属于合气道的一种。所以我们藤堂流的武道，也是一种对气的发觉，掌握，控制，以及运用的武道。它并不是一种攻击别人的武术，而且它的技巧与年龄、性别、体格无关，完全以调和与使用自己的气，控制与破坏对手的气来决定胜负。”
“而说道到气，那么首先要做的便是对气的培养！而最稳健也是最快的修行方式。便是跑步，通过跑步。能够让人的身体做到心神合一，力气合一。其实一般的人在跑步的时候能够通过呼吸法的调节，从而让自己在跑步的过程之中，一定程度上的下降自己的疲劳感，这就是对气的基础运用，而跑步完成之后，一般人的人会有一种身心空灵的感觉，因为自己体内的气已经在跑步的过程之中消耗殆尽，现在却是最重要的一步。养气。通过对呼吸法的调节，让自己体内的细胞容纳更多的气，等到下次需要调用的时候，变得更加充沛。”
“现在，看到那一边的火烧云了没有，太阳就快要日出了，现在放松自己的身心。闭上自己的眼睛，开始深呼吸，不断的深呼吸，找到自身的韵律。随着自己的一呼一吸，便能够有一种神游天外的自由感，这便是我们早上的早课了！一直到太阳完全生出来为止！”这时候的藤堂香澄，开始对着若寒解说道，而她自己已经闭上了自己的眼睛，开始调节呼吸！
“靠？就这样！拜托，这又不是武侠小说，你这样完全是练气功的架势，让我怎么能够信服啊~”若寒看着藤堂香澄已经眯着眼睛进入了所谓神游天外的状态，不由稍稍的一愣，却也只有无奈的跟着藤堂香澄闭上了自己的眼睛，开始感受起所谓的气来。
最后一个小时过后，若寒唯一的感觉便是，这一觉睡得真是舒服，还好自己把手表设定成了振动模式，虽然叫醒了自己，但是却并没有影响到旁边的藤堂香澄，再次的作弊成功。
不过，这时候的藤堂香澄站起来，猛然张开了她自己的眼睛，平和而浩瀚，只见到了她的双手举起，又宛若千钧一般的压下，顿时从她的手中发出了数十道蔚蓝色的刀刃气劲，直接向着地面上压去，噼里啪啦的声响，原本就是凹凸不平的地面上，再次多打了数十道细纹，灰尘飞扬，而藤堂香澄，则是面对着远处的升起的朝阳，口中大喝了一声，“啊~”
高昂的声音，蔓延不绝，真的很难想像这是从一个女孩子的口中发出来的，但是无可否认，这眼前的藤堂香澄突然喊出绵延的声音，却是让若寒吓了一大跳，不过深入了一想，也许这也是藤堂流的一种锻炼方式，自己都不知道，也就更应该要保持沉默是金的品德。
而回过神来的藤堂香澄，却也看到了若寒正愣愣的看着自己，脸颊稍稍的一红，看是若寒说道，“这也是我们藤堂流的一种修炼方式，一个人体内的气的利用率与气息的绵长，通过他一声大吼便能够看得出来，而且经常如此的咆哮的话，对于气有着一定的增长作用。”
好吧，既然你这么说了，那么我还能够说呢！？若寒微微的叹了一口气，也学着藤堂香澄的样子，大声的吼了一声，不过吼道了一半却是差点因为吸不进气而呛住，顿时被藤堂香澄给毫不客气的笑话了，若寒发誓，这绝对是自己在修炼上最糗的一天。
而随着早课的坐完，若寒和藤堂香澄，再次跑步炮回了道馆。这时候的藤堂瑞惠，却是已经做好了一份甜美的早餐。这早餐是夹扎着酸梅肉的饭团，吃上一口，酸酸甜甜的感觉，却是让自己胃口大开，而配汤也是用葡萄干，牛奶，冰糖，麦片，等组成的西式甜汤，浓郁的奶香汤汁配上夹杂着甜美酸梅饭团。但是却让人吃了得胃口大开，颇是神清气爽。
“哈喽，香澄在吗？！”就在这时候，一个略显得中性的声音，在门口叫了起来。
“这个声音是……”正在吃着早餐的若寒突然之间见到了原本十分镇定的藤堂香澄，在这一瞬间变得手足无措了起来，看她的样子仿佛是被人当场抓住的小偷，颇是让若寒意外。
“啊~这味道，纯种的法国葡萄干，配上了香醇的美国牛奶。啧啧，看起来瑞惠已经知道我今天来了啊！”这时候只见到了一个身穿着侍女服的中性女子，直接走到了房间里面，即刻以迅雷不及掩耳的手速抱保住了藤堂香澄，对着香澄的脸揉啊揉啊揉啊揉的，颇是高兴。
“king，你怎么来了！还好今天的早餐，我多做了一点，我马上去拿过来！”在这时候的藤堂香澄见到了king马上站起来。打算挣脱开king的恶魔之爪，先撤离再说。
“香澄。端东西这点小事，交给姐姐来就好了，king就交给你来招待了！”香澄才刚刚的站起来，只见到了藤堂瑞惠不知道哪里来的巨力，直接把藤堂香澄再次的按到了座位上，然后以急速消失在这餐桌上，在这一刻的若寒再次的肯定，眼前的藤堂瑞惠绝对是高手。
“姐姐……我恨你！”这时候的藤堂香澄看着自己的姐姐离去的身影，口中不由喃喃道。
“咳咳。king姐姐，你这样，我不好吃早餐啊！”面对着king的恶魔之手，藤堂香澄再次的对着king抗争着说道，不过很显然，对于king来说这抗争着实太微弱了。
“香澄想要吃早餐吗！来，姐姐喂你！”只见到了king拿起了早餐的汤勺。勺了一口甜汤就向着藤堂香澄的嘴巴里面喂过去，至少在若寒的眼中，这画面颇是唯美。
“我还是自己来吧~”面对着king的热情，藤堂香澄的脸上满脸的拒绝。以及抓狂。
“唉~还是这么的客气，香澄这样的性格，我真的是最喜欢了！”king笑眯眯的说道。
“咳咳，虽然我不是很想要打扰你们，但是你们如果想要调情的话，能够到没人的角落，在餐桌上这么做，很影响其他人的胃口的！”若寒看着两人无视了自己的样子，不由说道。